Simbologia das Cores

preto está associado à ideia de morte, luto ou terror, no entanto também se liga ao mistério e à fantasia, sendo hoje em dia uma cor com valor de uma certa sofisticação e luxo. Significa também dignidade.

branco associa-se à ideia de paz, de calma, de pureza. Também está associado ao frio e à limpeza. Significa  inocência e pureza.

cinzento pode simbolizar o medo ou a depressão, mas é também uma cor que transmite estabilidade, sucesso e qualidade.

Bege é uma cor que transmite calma e passividade. Está associada à melancolia e ao clássico.

Vermelho é a cor da paixão e do sentimento. Simboliza o amor, o desejo, mas também simboliza o orgulho, a violência, a agressividade ou o poder.


Vermelho escuro significa elegância, requinte e liderança.
 
Verde significa vigor, juventude, frescor, esperança e calma.

Verde-escuro está associado ao masculino, lembra grandeza, como um oceano. É uma cor  que simboliza tudo o que é viril.

Verde-claro significa contentamento e protecção.

Amarelo transmite calor, luz e descontracção. Simbolicamente está associado à prosperidade. É também uma cor energética, activa que transmite optimismo. Está associada ao Verão.

Laranja é uma cor quente, tal como o amarelo e o vermelho. É pois uma cor activa que, significa movimento e espontaneidade.

Azul é a cor do céu, do espírito e do pensamento. Simboliza a lealdade, a fidelidade, a personalidade e subtileza. Simboliza também o ideal e o sonho. É a mais fria das cores frias.
Azul-escuro, é considerada uma cor romântica, talvez porque lembre a cor do mar, no entanto é uma cor que se associa a uma certa falta de coragem ou monotonia. 


Azul claro significa tranquilidade, compreensão e frescura.

Castanho é a cor da Terra. Esta cor significa maturidade, consciência e responsabilidade. Está ainda associada ao conforto, estabilidade, resistência e simplicidade.

Roxo transmite a sensação de tristeza. Significa prosperidade, nobreza e respeito.

Lilás, significa espiritualidade e intuição.

O Rosa significa beleza, saúde, sensualidade e também romantismo.

Rosa claro está associado ao feminino. Remete para algo amoroso, carinhoso, terno, suave e ao mesmo tempo para uma certa fragilidade e delicadeza. Está ainda associado à compaixão.

Salmão está associado à felicidade e à harmonia.

 
O prateado ou cor prata é uma cor associada ao moderno, às novas tecnologias, à novidade, à inovação.

Dourado ou cor ouro está simbolicamente associado ao ouro e à riqueza, a algo majestoso.

Canais Preferidos

Hoje em dia , a internet tem mil e uma utilidades. Uma delas é aprender mais sobre oque você gosta.
canais preferidos sobre make :




façam bom aproveito :)
Uma nova técnica que está chamando a atenção das mulheres é uma técnica tailandesa com tapas que promete aumentar o tamanho dos seios. Isso mesmo! A técnica é bem tradicional no seu país de origem e faz com que os seios cresçam devido a aplicação dos tapas e massagens da região.

A pioneira da solução que parece milagrosa é a esteticista Khemmikka Na Songkhla, de 44 anos, que afirma ser a única pessoa no mundo que conhece os segredos para embelezar o rosto, seios e glúteos das clientes dando muitos tapas nelas durante as sessões.
Como a procura está aumentando, Khemmikka está planejando selecionar 10 pessoas para passar seus conhecimentos, mas não de graça, é claro. Ela está cobrando R$ 554 mil para o curso de esculpir o corpo, R$ 436 mil para o curso de tapas em seios e R$ 277 mil para o curso de tapa na cara. Até agora, quatro pessoas já se candidataram.
Khemmikka aprendeu a técnica dos tapas com a avó, que batia e massageava os próprios seios para que eles aumentassem. A tailandesa ganha a vida estapeando mulheres há duas décadas, e conseguiu melhorar radicalmente a aparência de milhares delas. O mais incrível é que tudo isso é feito sem o uso de nenhum tipo de produto químico ou implante.

Depois de um estudo que durou seis meses, em 2003, o Ministério da Saúde da Tailândia reconheceu oficialmente a técnica de bater nos seios como uma alternativa natural à cirurgia plástica. Aparentemente, esse tratamento orienta a gordura das áreas ao redor dos seios para as mamas.
''Foi constatado que a massagem vigorosa deixava os seios livres de câncer e realmente maiores”, conta o jornal The Independent.

Melhores do Mundo

3 marcas de maquiagem foram eleitas as melhores do mundo ... então, aqui vão elas :

Artdeco - A Artdeco é a marca nº 1 na Alemanha em maquiagem. O segredo do sucesso da ArtDeco tem sido o seu foco constante sobre os desejos e necessidades individuais de todas as mulheres, combinado com absoluta qualidade e preços muito razoáveis.
Para saber mais sobre seus produtos acesse www.artdeco.de
Bourjois - Como uma das fabricantes de cosméticos mais antigas da frança, Alexandre Napoleão Bourjois estabeleceu-se como um verdadeiro especialista em beleza e se esforça para manter a liderança com produtos inovadores e tons ainda na moda.

Chanel - A Chanel teve seu inicio em meados da década de 20 pela reconhecida designer Gabrielle Chanel, a sua linha de maquiagem é reconhecida mundialmente pela qualidade e ascensão de seus produtos.


Benefícios do Frango

O frango é fonte de diversas substâncias fundamentais para a boa saúde do nosso organismo. Assim como a carne do boi, a da galinha é rica em proteínas, mas com uma diferença muito importante: a quantidade de gorduras saturadas é muito menor. E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente.
Todos os aminoácidos essenciais estão presentes no frango. É o arranjo desses compostos que formam diversos tipos de proteínas e enzimas. O humor, a atenção, a concentração e a qualidade do sono são alguns exemplos de nossas funções que são influenciadas pela presença dos aminoácidos, o que mostra sua importância.
Mas isso é só o começo. O frango possui grande quantidade de vitaminas, principalmente as do complexo B, como a B2 e a B12. Elas são essenciais para o metabolismo celular, pois atuam em processos energéticos, em funções do sistema nervoso, além de serem importantes para o estômago, intestino, pele, cabelo, olhos, boca e fígado.
A vitamina PP também está presente na carne da ave. Ela trabalha em processos do sistema respiratório e na dilatação dos vasos sanguíneos. Sua falta pode levar a fraqueza muscular, anorexia, estomatite e lesões na pele entre outros problemas.
é uma  boa fonte de ferro e fósforo. Mas é importante lembrar: dê preferência ao frango caipira, pois é criado de forma mais natural, sem hormônios e outros produtos sintéticos. Então, sempre que possível deixe um espaço para esse alimento tão gostoso e, principalmente, nutritivo em seu prato.


Semente de chia

A nova sensação em relação a alimentos naturais e que ajudam a emagrecer é chia.

-eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais 
alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino.
- Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do 
dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
- Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de 
divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon 
e facilita o movimento peristáltico.
- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídios;
- São também muito benéficas para desportistas, pois por serem 
hidrofílicas, e absorverem até 12 vezes o seu peso em água, 
mantêm o corpo hidratado



e mais : Reduz do colesterol
Controla glicemia
Ajuda formação óssea
Prevenção do envelhecimento precoce
Melhoria na imunidade do organismo



Como consumir a Semente de Chia
In natura (grãos) - pode ser consumido puro ou misturado a frutas
de sua preferência.
O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes
das refeições.


Motivação para o fim de semana !

Me fala agora... que tá muito velha pra ter o corpo bonito ...
Ou que não tem como...
ou que tá muito nova ....
que não tem grana ...

''QUEM QUER ARRUMA UM JEITO, QUEM NÃO QUER ARRUMA UMA DESCULPA''


Oque são suplementos ?

Suplementos São substâncias produzidas quimicamente que complementam os benefícios oferecidos pelos alimentos. São compostos naturais que podem fornecer proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. A maioria dos suplementos alimentares tem seu uso liberado, pois não oferecem risco à saúde; porém, devem ser consumidos de acordo com o que diz a embalagem ou a indicação de um nutricionista .

Os suplementos surgiram com o objetivo de suprir as deficiências alimentares nas dietas dos atletas de alto nível, pois estas proporcionavam uma recuperação muscular mais rápida e um crescimento e fortalecimento muscular, permitindo assim treinos mais prolongados, intensos e consequentemente melhores resultados nas competições.


Consequentemente, os suplementos tornaram-se vitais para os atletas, uma vez que facultam uma optimização dos seus resultados e performance.
Hoje em dia, o mercado de consumidores é amplo, pois passaram a ser utilizados também por pessoas doentes, que nao podem ingerir nada solido eu estão com deficiência de alguma substancia na sua alimentação :)

Cuidando das unhas ...

Comece pela base

Uma dica de ouro é apostar nas bases fortificadoras para as unhas. Segundo a manicure, já existem no mercado esmaltes que contêm vitaminas E e B5,componentes importantes para o crescimento das unhas. “Para fortalecer as unhas, não tem outra saída: aplique uma boa base – antes do esmalte e renove as cores das unhas toda semana”, recomenda.

Atenção na alimentação

  As unhas necessitam de vitaminas e proteínas para ficarem fortes. Quando o corpo sente falta de nutrientes, os primeiros a sofrer com a mudança são os cabelos e unhas. “É bom lembrar que os regimes de emagrecimento severos contribuem para enfraquecer as unhas. Por isso alimentação adequada é fundamental para manter a saúde das unhas”


Pare de roer

O hábito de roer as unhas está associado à ansiedade, ou, por costume criado desde a infância. Todo mundo sabe que é uma tarefa difícil, nas não é impossível deixar de roer as unhas. “A saliva é prejudicial para as unhas. Como é ácida, também provoca o enfraquecimento das mesmas”, explica a expert. Para ficar livre desse hábito, invista nas unhas postiças, ou então, pinte-as com esmaltes intensos, desenhos, adesivos, etc. “Faça as unhas uma vez por semana e sempre passe um esmalte. A unha esmaltada evita que a pessoa roa”, recomenda a manicure.

Não tire a cutícula profundamente

Na hora da limpeza, lembre-se das luvas“Outra dica muita importante é não retirar muito as cutículas,  e sim, apenas o excedente, para evitar a entrada de fungos e bactérias”, recomenda a manicure. 
Os componentes químicos dos produtos de limpezas também enfraquecem as unhas. Por isso, jamais se esqueça de usar boas luvas de borrachas, mesmo que sela para lavar a louça.

Prefira os removedores

As acetonas – ainda se utilizadas em excessos – deixam as unhas fracas e ressecadas. Prefira retirar os esmaltes com removedores que não fazem tão mal às unhas, os mais indicados são os produtos que contenham óleos hidratantes ou glicerina.


Não fique muito tempo direto com esmalte 
Usar os esmaltes por muito tempo nas unhas (mais de uma semana) prejudica no crescimento das garras. As unhas acabam ficando fracas e quebradiças. “Uma boa dica é retirar o esmalte, pelo menos, um dia antes de fazer as unhas. Desta forma, a unha vai respirar antes de ser esmaltada novamente”, indica Ivanilda.
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Quais alterações nutricionais podem alterar o aspecto das unhas?
  • Deficiência de vitamina A: unha com aspecto de casca de ovo, esbranquiçada e quebradiça.
  • Deficiência de vitamina B12: linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida.
  • Deficiência de vitamina C: hemorragia subungueal, com a presença de pontos avermelhados no leitoungueal.
  • Deficiência de zinco: coloração acinzentada, cutícula seca e engrossada, descamação intensa ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas.
  • Deficiência de nicotinamida – vitamina B3 (pelagra - doença dos alcoólatras): linhas transversais esbranquiçadas, ausência de brilho e descolamento da parte distal da unha.

Motivação para o fim de semana ...

 
minha inspiração : EVA ANDRESSA !(a de baixo )


vale a pena ou não investir em você ?

Compare e repare

então, já estão pensando duaz vezes antes de comer qualquer coisa?
é simples, se informe, pense, compare e escolha o melhor para o seu corpo :)


Uma fatia de
bolo de chocolate
com cobertura
(236 calorias)
Uma barra de
cereal de granola
(80 calorias)
Um brigadeiro
(96 calorias)
Um copo de
leite desnatado
(60 calorias)
Uma fatia de pizza
quatro queijos
(381 calorias)
Uma fatia de
pizza de atum
(145 calorias)
Uma fatia de
bolo de chocolate
com cobertura
(236 calorias)
Um brigadeiro médio
(96 calorias)
Duas fatias de melão
(64 calorias)
Uma fatia de melancia
(32 calorias)


Um prato de macarrão
com molho branco
(358 calorias)
Um copo de refrigerante normal (130 calorias)Um prato de macarrão com molho de tomate (254 calorias)

Um misto quente
(343 calorias)
Um prato de salada de folhas verdes só com azeite (215 calorias)Meia taça de frozen iogurte (125 calorias)
Um misto de peito de peru com queijo branco e pão integral
(283 calorias)
Um copo de água de coco (41 calorias)Um misto quente
(343 calorias)
Uma barra de chocolate de 100 gramas
(528 calorias)
Uma taça de sundae de chocolate ou morango (295 calorias)Uma fatia de
bolo de chocolate
com cobertura
(236 calorias)
Uma taça de frozen iogurte (250 calorias)Uma colher de sopa de doce de leite
(87 calorias)
Uma banana
(105 calorias)
Uma maçã
(50 calorias)
Uma maçã
(50 calorias)
Uma fatia de melão
(32 calorias)
Uma colher de sopa de doce de leite
(87 calorias)
Uma caipirinha de limão (280 calorias)Duas latas de cerveja (290 calorias)Sete copos de água de coco (287 calorias)